GRATISVORTRAG ÜBER TRANSZENDENTALE MEDITATION

Flensburg Dienstag, 30. August 2016 um 13:45 Uhr, oder am Dienstag, 6. September 2016 um 19:00 Uhr

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Wie kann eine so mühelose Technik so vielseitigen Nutzen bringen?

Die Erfahrungen von weltweit über 6 Millionen TM-Praktizierenden sowie über 350 Studien über einen Zeitraum von mehr als 40 Jahren haben gezeigt, dass TM die erfolgreichste und am gründlichsten erforschte Methode der Stressbewältigung ist. Die signifikanten Ergebnisse gelten sowohl für Depression als auch für Angstzustände, Schlaflosigkeit, ADHD, Bluthochdruck, Cholesterin und Fibromyalgie etc. Darüber hinaus zeigt die TM-Technik nachhaltige Wirkung auf die Stärkung unseres Selbstvertrauens und die Entfaltung unseres kreativen Potenzials.

Transzendieren = mehr als nur Entspannung

girl meditatingEs wird immer populärer zu meditieren, um den Stress zu bewältigen, aber die wahre Transzendenzerfahrung hat eine tiefergreifende Wirkung als nur Entspannung. Leider war in der Welt bis vor kurzem dieses Wissen des mühelosen Transzendierens verloren gegangen. Alte Schriften aus der ältesten Wissenstradition beschreiben Transzendieren als höchste menschliche Erfahrung, die wesentlich für die volle menschliche Entfaltung ist. Heutzutage können wir dies durch die modernen Wissenschaften bestätigen, indem wir messen, was während der Ausübung der Transzendentalen Meditation in unserem Körper und insbesondere in unserem Gehirn geschieht.

Transzendieren = tiefe Ruhe

Wenn der Geist den subtilsten Gedankenimpuls transzendiert, erreicht er einen Zustand von vollständiger innerer Stille. Dies geschieht vollkommen natürlich und anstrengungslos. Wir können nicht versuchen, den Geist zur Ruhe zu bringen und brauchen es auch nicht zu tun. Mit der richtigen Technik wird der Geist von selbst ruhig. Wenn der Geist transzendiert, gelangt der Körper in einen tiefen Ruhezustand, der tiefer ist als im Tiefschlaf.

DT-posterA2-2-deeprest-05Dies kann durch die Abnahme des Sauerstoffverbrauchs objektiv gemessen werden. Ref.Science 27, Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754, 1970
Scientific American 226:84-90, 1972
Diese Grafik einer Forschungsstudie der Harvard Universität zeigt, dass während der Ausübung der TM der Körper einen Ruhezustand erfährt, der doppelt so tief ist wie während des tiefsten Ruhezustandes im Schlaf. Über 30 weitere Forschungsergebnisse in der ganzen Welt bestätigten diese tiefe Ruhe während der TM-Technik.

Diese tiefe Ruhe aktiviert die Selbstheilungskräfte in unserem eigenen Körper. Entspannung bedeutet, Spannungen zu entspannen. Der Körper geht seinen eigenen natürlichen Weg, um die angesammelten Verspannungen zu lösen. Das geschieht natürlich so im Schlaf, wobei aber die Ruhe nicht immer tief genug ist, um tiefer verwurzelte, traumatische Stresse abzubauen. Die Ruhe des Transzendierens hilft diese tiefverwurzelten Verspannungen aufzulösen.

cnn storyManchmal können die Ergebnisse am dramatischsten bei denen sein, die es am meisten brauchen. Eine jüngste Studie mit US-Irak-Veteranen zeigt eine 50%ige Reduktion in PTBS nach nur 8-wöchiger Ausübung der TM. Ref Ref.Journal of Counseling and Development 64: 212–215 Die Ergebnisse waren so beeindruckend, dass der CNN-TV eine Sendung darüber am Tag der Veteranen ausstrahlte.

Damit wurde eine frühere Studie mit Vietnamkriegsveteranen, die vor 25 Jahren gemacht wurde, bestätigt.

In dieser Untersuchung zeigte sich bei der die TM ausübenden Gruppe eine signifikante Abnahme (bei PTBS, Angst, Depression, Schlaflosigkeit etc.), sodass bereits nach 3 Monaten TM 70 % der Kriegsveteranen keine weitere Behandlung mehr brauchten. Bei der Kontrollgruppe mit Standard-Psychotherapie zeigte sich keine Besserung.Ref.Military Medicine, june 2011

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Die Probleme dieser Menschen sitzen sehr viel tiefer als unsere. Wenn TM da helfen kann, wo andere Maßnahmen nur einen begrenzten oder gar keinen Erfolg haben, dann besteht die Aussicht, dass es jedem helfen kann.

Das nachfolgende Video zeigt einige weitere Beispiele, wie sehr TM diesen stress-traumatisierten, leidenden Menschen helfen konnte. Es zeigt auch, warum mehr und mehr Wissenschaftler, Pädagogen, Prominente und Regierungsinstitutionen die TM-Technik fördern.

Transzendieren = messbares inneres Glücksgefühl

Stress stört die normale Funktion des Gehirns und verursacht unter anderem eine Abnahme der Produktion des „Glückshormons“ Serotonin. Ein Serotoninmangel beeinflusst nicht nur unser inneres Glücksgefühl, sondern spielt auch eine zentrale Rolle bei Migräne, Schlafstörungen, Angst, Wutausbrüchen, Alzheimer, Essstörungen, Süchte u.v.m. Man kann versuchen, Serotonin künstlich zu beeinflussen (wie mit Antidepressiva), aber das behandelt nur die Symptome und löst nicht das eigentliche Problem.

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Auf der anderen Seite aktiviert die Erfahrung der Transzendenz die körpereigene Fähigkeit zur Selbstheilung, sodass das Gehirn wieder normal arbeiten kann. Das Ergebnis? Eine völlig normale Zunahme der Serotoninproduktion während der TM-Praxis und schließlich auch während des Tages.Ref.BUJATTI, M., and RIEDERER, P. Serotonin, noradrenaline, dopamine metabolites in Transcendental Meditation technique. Journal of Neural Transmission 39: 257–267, 1976. Dies wirkt sich auf alle Lebensbereich aus, wie auf dieser Website zu sehen ist.

Wie kann ich lernen, zu transzendieren?

Wahre Meditation ist anstrengungslos und angenehm in der Ausübung, sie kann von jedem erlernt werden und zeigt sofortige Wirkungen.

Die Erfahrung des Transzendierens kann nur auf eine vollständig natürliche und mühelose Art und Weise erreicht werden. Es ist eine Erfahrung ganzheitlicher innerer Stille und wird nicht erreicht, indem man versucht still zu sein. Je mehr man versucht, desto aktiver halten wir den Geist. Versuchen sich zu entspannen ist ein Widerspruch in sich. Deswegen haben die meisten „Meditations“-Konzentrationstechniken geringen Erfolg.

Die Technik der TM wird durch einen professionell ausgebildeten TM-Lehrer einzeln gelehrt, denn er ist in der Lage, eine Person ganz natürlich zu der Erfahrung der Transzendenz zu führen.

Wenn diese Erfahrung einmal gemacht wird, erinnert sich der Geist daran und kann anschließend spontan und ganz natürlich und anstrengungslos dahin zurückkehren, vorausgesetzt, dass die richtige Technik angewandt wird.

Die Technik erlernt man Schritt für Schritt in vier aufeinander folgenden Treffen. Dieser erste Meditationskurs wird von einem umfangreichen Programm an Folgetreffen ergänzt, um die richtige Praxis zu gewährleisten.

Haben Sie eine Stunde Zeit, um herauszufinden, wie sich alles ändern kann?

Auf dieser Website finden Sie mehr Informationen darüber, was TM ist, wie es funktioniert und wie man TM erlernen kann. Der erste Schritt ist, einfach an einem kostenlosen unverbindlichen Informations-Vortrag teilzunehmen, um im Detail zu erfahren, wie die TM-Technik tatsächlich funktioniert und was Sie von der Technik erwarten können. Sitzplätze sind begrenzt. Bitte reservieren Sie Ihren Platz auf dem Formular unten.

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