Selbstfindung ist ein wichtiges Schlagwort unserer Zeit. Denn zwischen beruflichen Anforderungen, Nachrichtenflut und gesellschaftlichen Veränderungen fühlen sich mehr und mehr Menschen von ihrem wahren Selbst entfremdet. Doch was bedeutet es eigentlich, „zu sich selbst zu finden“? Und ist Selbstfindung inmitten der Herausforderungen eines modernen Alltags überhaupt noch möglich?
Was bedeutet „zu sich selbst finden“?
Zu allen Zeiten haben weise Lehrer ähnliche Lehren über ein erfolgreiches Leben verbreitet. Dazu zählen Aussagen wie „Erkenne dich selbst!“ oder „Sei du selbst!“. In der Praxis ist die Umsetzung dieser Aufforderungen jedoch nicht ganz so leicht: Denn viele Menschen fühlen sich z.T. schon sehr lange von ihrem wahren Selbst und damit von ihren tiefsten Wünschen und Bedürfnissen getrennt.
„Zu sich selbst zu finden“ bedeutet, in Kontakt mit dem eigenen inneren Wesen, den persönlichen Werten, Überzeugungen, Wünschen und Bedürfnissen zu kommen. Es ist ein Prozess der Selbstentdeckung und Selbstakzeptanz, bei dem man sich von äußeren Einflüssen und Erwartungen löst, um das authentische Selbst zu erkennen und zu leben.
Warum ist Selbstfindung so schwierig?
Unser moderner Lebensstil ist oft von hohem Stress und einer Überlastung durch Arbeit, Verpflichtungen und soziale Anforderungen geprägt. In einem meist hektischen Alltag ist unsere Aufmerksamkeit gewöhnlich immer auf etwas gerichtet, das nicht wir selbst sind: Vom Aufwachen bis zum Einschlafen werden wir von einem ununterbrochenen Gedankenstrom geleitet. Zeit, um einfach nur wir selbst zu sein, bleibt da oft auf der Strecke.
Darüber hinaus leben wir in einer Ära der ständigen Informationsflut und Vernetzung: Diese ständige Ablenkung führt oft dazu, dass wir uns von uns selbst und unseren innersten Wünschen und Bedürfnissen entfernen.
Um uns selbst zu finden brauchen wir also eine Methode, die uns trotz unseres modernen Lebensstils in Kontakt mit unserem inneren Selbst bringen kann.
Aber warum ist Selbstfindung überhaupt wichtig?
Was ist unser „Selbst“?
„Unser Selbst liegt an der Quelle der Gedanken, dort, wo es ganz ruhig und still ist. Es ist eine lebendige Stille und gleichzeitig die Quelle von Energie, Kreativität und Intelligenz. Unser Geist kann in diese Quelle eintauchen und erfährt dort sein Selbst – reines Sein oder reines Bewusstsein, das in sich selbst ruht.“
Eckart Stein, Leiter der deutschen TM-Organisation
Selbstfindung für ein erfülltes Leben
Wenn wir beginnen, wieder mehr zu uns selbst zu finden, wird dies viele positive Veränderungen in unserem Leben anstoßen:
- Mehr Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden, weil wir Sinngebung erfahren
- Mehr Selbstvertrauen, da wir Selbstwirksamkeit erfahren
- Mehr Kreativität, da wir uns und unsere Fähigkeiten, das in uns angelegte individuelle Potenzial, entfalten
Doch erst wenn unser Gedankenstrom zur Ruhe kommt, können wir uns selbst erkennen – und damit die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten. Transzendentale Meditation ist eine sehr wirksame Technik, um uns bei unserer Selbstfindung zu unterstützen, da sie den direkten Kontakt zu unserem Selbst herstellt.
Transzendentale Meditation als Schlüssel zur Selbstfindung
Transzendentale Meditation ist eine einfache und mühlelose Technik, um dem Alltagsrauschen zu entkommen und wieder mehr bei sich selbst einzukehren.
- Die Technik wird zweimal täglich für 15 bis 20 Minuten praktiziert. Dabei kommt der Geist vollkommen zur Ruhe. Tiefsitzende Stresse und Verspannungen lösen sich auf – das Gedankenkarussell steht still. Sie gewinnen Klarheit, Fokus und Energie.
- Durch die erfahrene tiefe Ruhe kommen Sie auch wieder mehr mit sich selbst, Ihren Wünschen und Bedürfnissen in Verbindung. Viele Meditierende haben nach einiger Zeit nicht mehr das Gefühl, in einem hektischen Alltag unterzugehen, sondern empfinden stattdessen, dass sie das Leben wieder aktiv mitgestalten.
- Neben dem Gefühl, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, bringt die Transzendentale Meditation noch zahlreiche weitere positive Wirkungen für Gesundheit und Wohlbefinden mit sich.
Meditieren lernen
In unseren Meditations-Kursen lernen Sie, wie Sie leicht und mühelos zu Ihrer Quelle, zu Ihrem Selbst gelangen. Ohne jede Anstrengung und ganz von selbst tauchen Sie von der bewegten Oberfläche des Geistes nach innen. Das Hin und Her der Gedanken hört auf. Sie tanken tiefe Ruhe, entspannen sich und laden Ihre Batterien auf.
Meditation – häufige Fragen
Wie kann man wieder zu sich selbst finden?
In einem meist hektischen Alltag ist unsere Aufmerksamkeit gewöhnlich immer auf etwas gerichtet, das nicht wir selbst sind: Vom Aufwachen bis zum Einschlafen werden wir von einem ununterbrochenen Gedankenstrom geleitet. Zeit, um einfach nur wir selbst zu sein, bleibt da oft auf der Strecke. Doch erst wenn unser Gedankenstrom zur Ruhe kommt, können wir uns selbst erkennen – und damit die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Fähigkeiten. Transzendentale Meditation ist eine sehr wirksame Technik, um uns bei unserer Selbstfindung zu unterstützen, da sie den direkten Kontakt zu unserem Selbst herstellt.
Wie lange dauert es, sich selbst zu finden?
Wie lange ein Mensch braucht, um zu sich selbst zu finden, ist ganz unterschiedlich. Unterstützend können wir uns für diesen Prozess jedoch Techniken und Werkzeuge zur Hilfe nehmen. Die Transzendentale Meditation ist ein einfacher und müheloser Weg, um tiefe Ruhe und Entspannung ins Leben zu bringen. Diese angenehmen Wirkungen erfahren Meditierende oft von der ersten Sitzung an. Mit der Zeit stellen sich weitere positive Wirkungen auf Körper, Geist, Gesundheit und Wohlbefinden ein. So schaffen wir in unserem Alltag Schritt für Schritt auch mehr Bewusstsein und Raum für unsere Wünsche und Bedürfnisse – sprich: uns selbst!
