Anstatt zu vermuten:
wissenschaftlich
erforschen!
Jahre
Forschung
Universitäten und Forschungseinrichtungen
wissenschaftliche Studien
Peer-Review-Studien
Wissenschaftlich erforschte Wirkungen
Zwischen Unterricht und Erschöpfung: Blick auf Burnout bei Lehrern
In einem Beruf, der oft als Berufung betrachtet wird, verbirgt sich eine unsichtbare Gefahr: Stress und Burnout – das...
ADHS – Ursachen, Symptome & wie Meditation helfen kann
ADHS – die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung – gehört zu den häufigsten psychischen Auffälligkeiten bei...
Posttraumatische Belastungsstörung
Ursachen, Symptome und wie Meditation bei PTBS unterstützen kann Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) gelten in...
Meditation zum besseren Einschlafen
Wenn das Gedankenkarussell abends nicht aufhört, sich zu drehen, und der erholsame Schlaf auf sich warten lässt, was...
Meditation gegen Depression
Für Millionen von Menschen rund um den Globus ist das Leben oft quälend, wenn sie unter Depressionen leiden. Denn...
Stress abbauen – was wirklich gegen Stress hilft
Stress – für viele Menschen ist er zu einer dauerhaften Begleiterscheinung des Lebens geworden. Stress-Symptome sowie...
Bluthochdruck senken durch Meditation
Für immer mehr Menschen wird Bluthochdruck zum Risikofaktor für ihre Gesundheit: Bereits mehr als 26 Prozent aller...
Meditation gegen Angst
Ob Angst vor einer Präsentation, eine traumatische Erinnerung, die sich eingebrannt hat, oder ein Gedankenkarussell,...
TM hilft Klinikpersonal in der Krise
Pflegekräfte an US-amerikanischen Kliniken praktizierten in der Covid-Krise Transzendentale Meditation gegen Burnout,...
Mit dem Rauchen aufhören: Wissenschaftliche Forschung
Seit den siebziger Jahren haben zwölf TM-Studien mit insgesamt 4000 Probandinnen und Probanden die Wirkung des...
Neue Studie: Transzendentale Meditation reduziert emotionalen Stress und verbessert akademische Leistungen
Schülerinnen und Schüler, die vier Monate lang am „Quiet Time program“ mit der Technik der Transzendentalen Meditation...
Mehr Frieden in der Welt durch Meditation?
Besitzt TM das Potenzial, Frieden zu schaffen? Gewalt – lokal, regional, international – ist ohne Zweifel eines der...
Traumatherapie (PTBS): Transzendentale Meditation steht der Standardtherapie in nichts nach
Psychische und psychosomatische Störungen sind weit verbreitet: Angst, Depression, Schlaflosigkeit,...
Meditation statt Medikamente
Ärzte und Ärzteverbände machen sich zunehmend dafür stark, naturheilkundliche und alternativ-präventive Maßnahmen in...
Kampf gegen Alzheimer: Das Bredesen-Protokoll integriert Transzendentale Meditation
Kampf gegen Alzheimer: Das Bredesen-Protokoll integriert Transzendentale Meditation Dr. Dale Bredesen, Professor für...
Können Großgruppen Meditierender die Kriminalitätsrate senken?
Auch die jüngste einer Reihe von Studien deutet darauf hin, dass große Gruppen, die das Fortgeschrittenenprogramm der...
Pioniere der Meditationsforschung
Zu den Universitäten und Forschungseinrichtungen, welche die TM erforscht haben, zählen unter anderm Harvard Medical School, National Institutes of Health, Stanford University, Yale University School of Medicine.
Die Wirkungen sind bei keiner anderen Meditationstechnik so gut durch wissenschaftliche Forschung belegt wie bei der TM.
In den acht Bänden der „Collected Papers“ sind die wichtigsten wissenschaftlichen Studien über die Transzendentale Meditation enthalten. Das Werk beginnt mit der ersten veröffentlichten Studie aus dem Jahr 1970 und umfasst hunderte Studien über die positiven Auswirkungen der TM. Klicken Sie hier, um direkt Zugriff auf die Studien zu erhalten.
Hier finden Sie eine weitere Auswahl an Studien.
Gesundheit und Wohlbefinden durch Meditation
Unser heutiges Leben ist oft von Stress, Hektik und mentaler Erschöpfung geprägt. Meditation ist nicht nur eine Technik zur Entspannung, sondern hat nachweisliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Von verbessertem Herz-Kreislauf-System bis zu erhöhter Resilienz gegen Stress – die gesundheitlichen Vorteile der Meditation sind vielfältig.
Transzendentale Meditation: Mehr als nur Entspannung
Die Transzendentale Meditation geht über die typischen Entspannungsübungen hinaus. Diese Form der Meditation hat sich als besonders wirksam erwiesen, um den Blutdruck zu senken, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Tauchen Sie tief in Ihr Inneres ein und erleben Sie, wie Ihre Gesundheit auf allen Ebenen profitiert.
Expertengeleitete Kurse auf Meditation.de
Lernen Sie, wie Sie durch Meditation Ihre Gesundheit fördern können. Unsere Kurse, geleitet von erfahrenen Meditationslehrern, bieten eine gründliche Einführung und Anleitung zur Transzendentalen Meditation. So wird sichergestellt, dass Sie die Technik richtig erlernen und die maximalen gesundheitlichen Vorteile daraus ziehen können.
Kostenloser Infovortrag: Der Einfluss von Meditation auf Ihre Gesundheit
Sie sind neugierig geworden und möchten mehr darüber erfahren, wie Meditation Ihre Gesundheit beeinflussen kann? Nehmen Sie an einem unserer kostenlosen Infovorträge teil, ob vor Ort oder online, und erhalten Sie fundierte Informationen und Antworten auf all Ihre Fragen.
Starten Sie jetzt: Für Körper, Geist und Seele
Machen Sie den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und erfüllteren Lebens. Egal, ob Sie mit gesundheitlichen Herausforderungen kämpfen oder einfach nur präventiv handeln möchten – Meditation kann der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden sein.
Entdecken Sie die Macht der Meditation für Ihre Gesundheit. Starten Sie Ihre Reise mit Meditation.de.
Besuchen Sie einen kostenlosen
Infovortrag in Ihrer Nähe
„Transzendentale Meditation ist eine wunderbare Entspannungsmethode: Schon nach wenigen Tagen berichten meine Patienten, dass sie sich dabei gut erholen können, Beschwerden wie z.B. Schlafstörung oder Kopfschmerzen nachgelassen haben und sie viel ruhiger geworden sind. Aus diesem Grunde habe ich TM schon Hunderten meiner Patienten empfohlen.“
Facharzt für Allgemeinmedizin und Diabetologie