Transzendentale Meditation lernen

Die Transzendentale Meditation lernen Sie in einer persönlichen Unterweisung von einer sorgfältig ausgebildeten TM-Lehrerin oder einem sorgfältig ausgebildeten TM-Lehrer. Der Grundkurs für TM umfasst wenige einfache Schritte. Dabei lernen Sie von Anfang an, richtig zu meditieren. Alle Ihre eventuell aufkommenden Fragen zur Meditation oder zu Ihren individuellen Erfahrungen werden sofort von Ihrer TM-Lehrerin oder Ihrem TM-Lehrer beantwortet. Die Transzendentale Meditation ist vollkommen mühelos und kann von jedem Menschen leicht erlernt werden. Was während der TM geschieht, ist äußerst wirkungsvoll und gleichzeitig sehr subtil. Daher ist es wichtig, dass Ihre Meditations¬lehrerin oder Ihr Meditations-lehrer sicherstellt, dass Sie diese geistige Technik von Beginn an korrekt praktizieren. Unsere TM-Lehrer und TM-Lehrerinnen sind so ausgebildet, dass sie in der Lage sind, während der persönlichen Unterweisung zu einem bestimmten Augenblick dem beziehungsweise der Lernenden die Erfahrung der Transzendenz zu geben. Somit ist sichergestellt, dass Sie – meist schon ab der ersten Meditation – die Erfahrung tiefer Stille machen. Diese Erfahrung der Transzendenz oder ruhevollen Wachheit bringt zahlreiche positive Wirkungen hervor, die sich durch regelmäßige Ausübung der TM zunehmend in Ihrem Leben entfalten.

Erster Schritt: TM-Infovortrag besuchen.
Zweiter Schritt: Die TM erlernen durch einen zertifizierten Lehrer für Transzendentale Meditation
Dritter Schritt: Follow-up-Sitzungen
Erster Schritt: TM-Infovortrag besuchen.
Pfeil nach unten
Zweiter Schritt: Die TM erlernen durch einen zertifizierten Lehrer für Transzendentale Meditation
Pfeil nach unten
Dritter Schritt: Follow-up-Sitzungen
Ein TM-Lehrer erklärt Interessenten in einem Infovortrag wie die Transzendentale Meditation funktioniert
Erstens

ganz
unverbindlich
informieren

In unseren deutschlandweit kostenlosen Info-Vorträgen über Transzendentale Meditation werden Sie entdecken:

• Was sich durch die Transzendentale Meditation in Ihrem Leben verbessern kann
• Wie Transzendentale Meditation funktioniert
• Warum jeder Meditation lernen kann
• Warum die Transzendentale Meditation von Anfang an funktioniert
• Wie sich die Transzendentale Meditation von anderen Meditationsarten unterscheidet

Während oder nach dem Info-Vortrag beantwortet die TM-Lehrerin oder der TM-Lehrer gerne alle Ihre Fragen.

Dauer: 1-2 Stunden

Zwei Frauen sitzen sich gegenüber am Tisch bei einem TM-Infovortrag
Zweitens

Transzendentale
Meditation
erlernen

Was bedeutet in Bezug auf TM Meditieren lernen? Sie erlernen die Transzendentale Meditation im Rahmen eines TM-Grundkurses, der an vier aufeinanderfolgenden Tagen stattfindet mit jeweils 1–2 Stunden Dauer.

Tag 1:
Persönliche, individuelle Unterweisung in die Meditationstechnik durch eine zertifizierte TM-Lehrerin oder einen zertifizierten TM-Lehrer.

Tage 2 bis 4:
Gruppentreffen (auch als Einzel¬treffen möglich) zur Vermittlung von praktischem Know-how und weiterführendem Wissen rund um die TM auf Grundlage Ihrer eigenen Erfahrungen und zur Beantwortung all Ihrer Fragen zur Meditation und deren Wirkungen.

Dauer pro Tag: 1-2 Stunden

Eine meditierende Frau mit geschlossenen Augen
Drittens

Bonus

Follow-up-Sitzungen, Wochenendkurs, Gruppen­meditationen, unbegrenzte „Checkings“ …

Folgeprogramm für nachhaltige Ergebnisse
Die TM zu erlernen ist einfach, aber gerade, weil wir etwas so Natürliches und Anstrengungsloses meist nicht mehr gewohnt sind, ist es wichtig, die korrekte Ausübung durch Folgetreffen zu stabilisieren. Deshalb hat der Kursteilnehmer 6 Monate Anspruch auf eine monatliche Überprüfung (ca. 1 Std je Überprüfung).

Wöchentliche Online-Meditierenden-Treffen
Jeden Donnerstag um 19:45 Uhr mit gemeinsamer Gruppenmeditation, mit Austauschmöglichkeiten, und Vorträgen zu wechselnden Themen – bequem vom Sofa

Tägliche Online-Gruppenmeditation
Meditieren Sie zusammen mit anderen Meditierenden in Deutschland und weltweit in einem „Online-Meditationsraum“.

Wochenendkurs in einer unseren deutschen Akademien
Bei diesen Kursen erfahren Sie die Kraft der Stille. Zusammen mit anderen Meditierenden und unter genauer Anleitung durch einen ausgebildeten Lehrer gewinnen Sie tieferes Wissen, tiefere Erfahrungen und größeres Verständnis der Technik der TM. Zusätzlich erlernen Sie einfache, anstrengungslose Yoga-Asanas-Übungen und eine Atemtechnik, welche die Transzendentale Meditation unterstützen. Dieser Kurs ist in der TM-Grundkursgebühr enthalten, ausgenommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung.

Viele weitere Angebote nach dem TM-Grundkurs
Sie können an allen regional stattfindenden TM-Seminaren, Gruppenmeditationen, Meditationsüberprüfungen teilnehmen. Für einige Angebote werden Seminargebühren oder Kostenbeiträge erhoben. Haben Sie Fragen zu besonderen Schwerpunkten, melden Sie sich gerne unter den genannten Kontaktdaten in Ihrem TM-Center vor Ort.

Viel Freude bei Ihrem Weg zur Transzendentalen Meditation!

Eine Gruppe junger Menschen bei einem TM-Wochenendkurs

Wählen Sie den passenden Tarif:

Normal- Tarif

1.190  €

Sie erhalten alle oben genannten Leistungen.

Ratenzahlungen ab 22  € im Monat möglich.
Details

Familien-Tarif

Mind.
25 % Rabatt

auf alle oben genannten Leistungen.

Für Paare und Familien mit Kindern. Details

Stipendium-Tarif

Bis zu
50 % Zuschuss

auf alle oben genannten Leistungen.

Für Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitslose und andere Personen mit geringem Einkommen.

Ratenzahlungen sind für alle drei Tarife möglich. Details

Sie möchten jemandem eine ganz besondere Freude machen? Verschenken Sie einen Gutschein zum Erlernen der TM.

Jetzt Meditation lernen

Effektiv und tiefgreifend: Meditation lernen mit Meditation.de

In unserer hektischen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, inneren Frieden zu finden und den täglichen Stress abzubauen. Das Erlernen der Meditation kann dabei der Schlüssel sein. Durch Meditation können Sie Ihre Konzentration steigern, emotionales Wohlbefinden fördern und tiefe Entspannung erfahren.

Die Einzigartigkeit der Transzendentalen Meditation

Im Meer der verschiedenen Meditationsformen hebt sich die Transzendentale Meditation besonders hervor. Sie ist nicht nur eine Technik der Entspannung, sondern ein Werkzeug zur Entwicklung des vollen Potenzials des menschlichen Geistes. Diese Form der Meditation bietet tiefe Erholung, steigert die Kreativität und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Meditation lernen mit Experten von Meditation.de

Unsere Kurse auf Meditation.de sind so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Meditierende davon profitieren. Unter Anleitung unserer erfahrenen Lehrer werden Sie Schritt für Schritt in die Kunst der Transzendentalen Meditation eingeführt und lernen, wie Sie sie effektiv in Ihren Alltag integrieren können.

Kostenloser Infovortrag: Ihr erster Schritt in die Meditationswelt

Interessieren Sie sich für Meditation, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Unsere kostenlosen Infovorträge, die sowohl vor Ort als auch online angeboten werden, geben Ihnen einen Einblick in die Vorteile und den Prozess des Erlernens der Transzendentalen Meditation. Nutzen Sie diese Chance, um all Ihre Fragen von Experten beantwortet zu bekommen.

Beginnen Sie heute Ihre Reise

Meditation lernen ist eine Investition in sich selbst. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, sich persönlich weiterzuentwickeln, Stress abzubauen und ein tiefgreifendes Verständnis für Ihr inneres Selbst zu erlangen. Lassen Sie sich von uns auf diesem Weg begleiten und entdecken Sie, was in Ihnen steckt.

Meditation lernen, inneren Frieden finden – alles ist möglich mit Meditation.de.

Häufige Fragen:

Ist die TM eine Meditation mit Anleitung?

Nein. Sie erlernen die Transzendentale Meditation im Rahmen eines TM-Grundkurses, der von einer sorgfältig ausgebildeten TM-­Lehrerin oder einem sorgfältig ausgebildeten TM-Lehrer geleitet wird. Dieser Kurs besteht aus wenigen einfachen Schritten. Kern des Kurses ist die persönliche Unterweisung. Sobald Sie während der persönlichen Unterweisung die Technik der TM erhalten haben, können Sie selbstständig zu Hause meditieren. Was während der TM geschieht, ist äußerst wirkungsvoll und gleichzeitig sehr subtil. Daher ist es wichtig, dass Ihre Meditations­lehrerin oder Ihr Meditations­lehrer sicherstellt, dass Sie diese einfache geistige Technik von Beginn an korrekt praktizieren und dass alle Ihre eventuell aufkommenden Fragen zur Meditation oder zu Ihren individuellen Erfahrungen sofort beantwortet werden. Das ist die Grundlage dafür, dass Sie, auch wenn Sie zu Hause für sich meditieren, die Erfahrung tiefer Stille machen und die positiven Wirkungen sich entfalten können. Da die Transzendentale Meditation vollkommen mühelos und natürlich ist, kann sie von jedem Menschen leicht erlernt werden und bedarf nach Abschluss des Grundkurses keiner weiteren Anleitung. Denn während des TM-Grundkurses lernen Sie von Anfang an, richtig zu meditieren. Zudem wird Ihnen praktisches Know-how rund um die TM zur Verfügung gestellt, sodass Sie diese einfache Technik bequem in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem umfasst der Kurs weiterführendes Wissen zur Bewusstseinsentfaltung auf Grundlage Ihrer persönlichen Erfahrungen.

Kann man meditieren alleine lernen?

Nein, wenn es um Transzendentale Meditation geht. Zwar finden sich sowohl on- wie offline dutzende Lern-Optionen, die von sich behaupten, dass Sie Meditation auch alleine lernen können. Doch welche Wirkungen diese so gelernten Meditationsformen haben, ist nicht bekannt. Transzendentale Meditation stammt aus der Tradition des Yoga – oder, um das allgemeiner zu sagen, aus der Vedischen Tradition, die den Yoga umfasst. In dieser Tradition wird die Technik immer persönlich vom Lehrer zum Schüler weitergegeben. Wir nennen das persönliche Unterweisung. Unsere TM-Lehrer und TM-Lehrerinnen sind so ausgebildet, dass sie in der Lage sind, während der persönlichen Unterweisung zu einem bestimmten Augenblick dem oder der Lernenden die Erfahrung der Transzendenz zu geben. Somit ist sichergestellt, dass Sie – meist schon ab der ersten Meditation – die Erfahrung tiefer Stille machen. Diese Erfahrung der Transzendenz oder ruhevollen Wachheit bringt vielfältige positive Wirkungen hervor, die sich durch regelmäßige Ausübung der TM in Ihrem Leben entfalten. Die persönlichen Lehrmethoden des Yoga sind von der UNESCO im Jahr 2016 zum Weltkulturerbe erklärt worden. Bei der Transzendentalen Meditation stehen jedoch keine kulturellen Aspekte im Vordergrund, sondern ganz alleine die Effektivität und Effizienz von Lehre und Ausübung der Technik. 

Viele andere Meditations- und Entspannungsformen stellen die Meditierenden vor eine Aufgabe. Sie müssen etwas leisten. Dies steht jedoch im Widerspruch zu Ruhe – nach der sich unser Geist sehnt! ⁠Die meisten Menschen, die versucht haben, alleine meditieren zu lernen, praktizieren nicht regelmäßig – da sich weder die gewünschte Ruhe noch andere erhoffte positive Wirkungen wie größere Gelassenheit, weniger Stress, bessere Gesundheit, besserer Schlaf et cetera einstellen. Einige, die mit der Transzendentalen Meditation beginnen, berichten von diesen Erfahrungen mit Meditation im Selbstversuch oder von Methoden, die auf Konzentration oder Kontemplation beruhen, die sie allerdings nicht überzeugt haben.

Transzendentale Meditation hingegen ist leicht zu erlernen. Unsere sorgfältig ausgebildeten TM-Lehrerinnen und -Lehrer lehren die Technik der TM ganz persönlich und individuell. So ist sichergestellt, dass Sie von Anfang an richtig meditieren und langfristig von den positiven Wirkungen der Meditation profitieren. Haben Sie die Technik der Transzendentalen Meditation in einem unserer Kurse einmal erlernt, können Sie die Meditation einfach und mühelos in Ihren Alltag integrieren.

Warum Meditation lernen?

Wer regelmäßig praktiziert, kann durch Meditation positive Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden erzielen. So bestätigen wissenschaftliche Studien etwa, dass Meditation förderlich für Konzentration und Aufmerksamkeit ist, dass sie größere Entspannung, tieferen Schlaf sowie einen höheren individuellen Energielevel bewirken kann. Auch Bluthochdruck, Stress und Angst können durch Meditation reduziert werden. Doch nicht jede Meditation hat dieselbe Wirkung: Denn je nach Tradition oder Schule werden unterschiedliche Methoden eingesetzt. Diese unterscheiden sich nicht nur in Bezug auf äußere Faktoren – zum Beispiel ob die Meditation im Gehen oder Sitzen ausgeübt wird –, sondern auch in Bezug auf ihre Effekte auf Körper und Geist. Besonders gut wissenschaftlich erforscht ist die Wirkung der Transzendentalen Meditation. Zahlreiche Studien weltweit konnten ihre positiven Effekte auf Gesundheit und Wohlbefinden belegen.

Ab wann zeigt Meditation Wirkung?

Wenn Sie die Transzendentale Meditation praktizieren, bemerken Sie in der Regel schon von Beginn an erste positive Wirkungen. Die sorgfältig ausgebildeten TM-Lehrerinnen und -Lehrer lehren die Meditation ganz persönlich und individuell. So ist sichergestellt, dass Sie von Anfang an richtig meditieren und langfristig von den positiven Wirkungen der Meditation profitieren. Machen Sie sich das Wissen unserer erfahrenen Lehrerinnen und Lehrer für Ihre Meditation zunutze und informieren Sie sich in unseren deutschlandweit angebotenen kostenlosen Infovorträgen darüber, wie Sie die Transzendentale Meditation lernen können.

Ist die Transzendentale Meditation für Anfänger geeignet?

Ja! Denn gerade, wenn Sie mit dem Meditieren beginnen möchten, eignet sich eine Meditationstechnik, die vollkommen leicht, mühelos und natürlich ist, einfach zu erlernen ist und gleichzeitig von Beginn an vielfältige positive Wirkungen zeigt. Dabei sorgen sorgfältig ausgebildete Meditationslehrerinnen und -lehrer dafür, dass Sie von Anfang an richtig meditieren – nämlich leicht und mühelos. Wussten Sie, dass auch beim Meditieren jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse mitbringt? Diese können am besten im persönlichen Kontakt berücksichtigt werden. Meditations-Apps und Online-Tutorials sind zwar im Internet niederschwellig verfügbar, verleiten allerdings auch dazu, schnell wieder das Handtuch zu werfen, wenn sich die erwünschten Effekte nicht einstellen. Eine fundierte Unterweisung in eine wirklich wirkungsvolle Technik der Meditation ist somit ganz besonders ratsam, wenn Sie langfristig dabeibleiben und tatsächliche, reale Effekte für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit erzielen möchten. In unserem Meditationskurs für Transzendentale Meditation lernen Sie auch als Anfängerin oder Anfänger innerhalb von vier Tagen richtig zu meditieren – einfach und vollkommen mühelos.

„TM war die beste Investition meines Lebens.
Sie entwickelt eine unerschütterliche innere Sicherheit, besonders in turbulenten Zeiten.“

Christoph Hoff
Lehrer für Transzendentale Meditation

Der Lebensbaum, das Logo der Transzendentalen Meditation, trägt vier goldene Früchte
Logo Transzendentale Meditation

Newsletter abonnieren

Melden Sie sich jetzt für unseren Newsletter an und erhalten Sie circa ein Mal im Monat entspannende Neuigkeiten rund um die Transzendentale Meditation.

Sie haben sich erfolgreich angemeldet!