Studien zur verlangsamten Alterung

Diese Studie untersuchte Menschen mit einem Durchschnittsalter von 80,7 Jahren und verglich Probanden, die Transzendentale Meditation erlernten und praktizierten mit drei verschiedenen Kontrollgruppen (Achtsamkeit, eine weitere Meditationsform und keine Entspannungstechnik). Das Ergebnis war eineutig: Die TM-Praktizierenden lebten signifikant länger als Teilnehmer in den anderen Gruppen. (> Quellenangabe)

Ältere Menschen, die Transzendentale Meditation ausübten, zeigten im Gehirn eine schnellere Reaktion auf visuelle Reize (verkürzte Spanne der P300 Reaktion) im Vergleich zu einer Kontrollgruppe gleichen Alters. Diese Art der Gehirnreaktion verlangsamt sich normalerweise mit zunehmendem Alter. Somit weisen die Ergebnisse dieser Studie auf eine Umkehr bzw. Verlangsamung des Alterungsprozesses durch die regelmäßige Ausübung der Transzendentalen
Meditation hin. (> Quellenangabe)

Diese Studie in Zusammenarbeit mit dem American National Institute of Health verfolgte Sterblichkeitsmuster über einen Zeitraum von 19 Jahren, nachdem Probanden mit Bluthochdruck die Transzendentale Meditation erlernt hatten bzw. an Kontrollinterventionen teilnahmen. Das Ergebnis zeigte in der TM-Gruppe insgesamt einen 23-prozentigen Rückgang der Sterblichkeitsrate und einen 30-prozentigen Rückgang der Sterblichkeitsrate bei Herzkreislauferkrankungen im Vergleich zur Kontrollgruppe. (> Quellenangabe)