Transzendentale Meditation:

Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi, der Begründer der Transzendentalen Meditation hält einen Vortrag

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt und das erste Mal deren Auswirkungen systematisch wissenschaftlicht untersucht.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

Kampf gegen Alzheimer: Das Bredesen-Protokoll integriert Transzendentale Meditation

7. November 2018

Forschungsergebnisse | Gesundheit

Ein Mann greift in einem Arzneiregal nach einer Flasche

Kampf gegen Alzheimer: Das Bredesen-Protokoll integriert Transzendentale Meditation

Dr. Dale Bredesen, Professor für Neurologie an der University of California Los Angeles (UCLA), ist ein international renommierter Alzheimer-Experte. Soeben veröffentlichte er einen Bestseller: The End of Alzheimer’s: The First Program to Prevent and Reverse Cognitive Decline. Dr. Bredesen dokumentiert hier die Wirkungen einer umfangreichen Therapie: das Bredesen-Protokoll. Es wurde entwickelt, um den geistigen Abbau bei Alzheimer nicht nur zu verhüten, sondern auch umzukehren.

Nun wurde die TM-Technik in das komplexe Verfahren aufgenommen. Grundlage sind mehrere Studien, die gezeigt haben, dass TM zu Verbesserungen der Neuroplastizität und der globalen Gehirnwellen-Kohärenz (EEG) führt, kognitive Leistungen, Intelligenz und Gedächtnis verbessert sowie zu einer signifikanten Verringerung von Stress und Angst führt.

Das Verfahren besteht derzeit aus 26 therapeutischen Einzelschritten. Die Verbesserung des Ernährungsverhaltens, Stressreduktion, Verbesserung des Schlafs, Bewegung, Gehirnstimulierung und Optimierung von Antioxidantien sind Beispiele.

2014 und 2016 konnte Dr. Bredesen zeigen, dass bei einigen Patienten in frühem Alzheimer-Stadium der Verlust kognitiver Leistungen revidiert werden kann.

Bredesens Ansatz ist individuell und »ganzheitlich«: Im Fokus stehen zahlreiche Faktoren, die Alzheimer verursachen. Neun der zehn Personen, die an diesen ersten Studien teilnahmen, zeigten signifikante Verbesserungen.

Weitere Verfeinerungen führten zum Bredesen-Protokoll und zu einer weiteren Studie: Mit Hilfe von bildgebenden Verfahren konnte sie zeigen, dass das Gehirn der Probanden strukturelle Veränderungen aufwies. Inzwischen nutzen mehr als 1000 Patienten dieses personalisierte Verfahren.

Schon vor einigen Jahren wurde Dr. Bredesen darauf aufmerksam, dass die TM-Technik die Wirkungen des Bredesen-Protokolls unterstützen könnte: In der ersten seiner veröffentlichten Studien kehrte sich bei einem Probanden der Verlust kognitiver Fähigkeiten dramatisch und nachhaltig um. Und mehr noch: Jedes Mal, wenn der Patient das Verfahren unterbrach, begannen die kognitiven Funktionen sich wieder zu verschlechtern. Jedes Mal, wenn es wieder aufgenommen wurde, zeigten die kognitiven Funktionen wieder exzellente Werte. Dieser Patient nutzte beides: das Bredesen-Protokoll und die TM-Technik gleichermaßen.

Eine umfangreiche Beobachtungsstudie zur Wirksamkeit des TM-integrierten Bredesen-Protokolls wird derzeit auf den Weg gebracht. Geplant ist die Teilnahme von mehreren Tausend Personen aus allen Ecken der USA. Es wird die allererste großangelegte Studie sein, die den potentiellen Effekt der TM auf Alzheimer untersucht.

Information für Heilberufe

Ab sofort können sich Ärzte und andere Leistungsträger des Gesundheitssystems am Institute for Functional Medicine im Bredesen-Protokoll ausbilden lassen. Ergänzende Ausbildungsprogramme werden derzeit geplant und bald angekündigt. Mehr Informationen für Heilberufe finden Sie hier.

Information für alle anderen

Wer sich für eine Behandlung mit dem Bredesen-Protokoll interessiert, klickt bitte hier.

Einen Auszug aus The End of Alzheimer’s können Sie hier lesen.

Mit freundlicher Genehmigung von tmhome – news and more.

Transzendentale Meditation: Einfach und mühelos meditieren

Die Transzendentale Meditation ist eine Meditationstechnik, die einfach zu erlernen ist und vollkommen natürlich und mühelos funktioniert. Es handelt sich dabei nicht um eine geführte Meditation – das heißt, man braucht dafür weder App noch Meditations-Anleitung, sondern kann in Kürze lernen, für sich selbst zu meditieren – und zwar mit Erfolg!

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