Transzendentale Meditation:

Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi, der Begründer der Transzendentalen Meditation hält einen Vortrag

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt und das erste Mal deren Auswirkungen systematisch wissenschaftlicht untersucht.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

TM hilft Klinikpersonal in der Krise

1. Juni 2022

Forschungsergebnisse | Gesundheit

Männliche Pflegekraft mit geschlossene Augen. Darunter der Schriftzug "Heal The Healers Now"

Pflegekräfte an US-amerikanischen Kliniken praktizierten in der Covid-Krise Transzendentale Meditation gegen Burnout, Angst, Stress und Schlafstörungen.

Für die vor allem in der Corona-Krise stark belasteten Pflegekräfte der Kliniken hatte die Maharishi Foundation USA in Kooperation mit der David Lynch Stiftung das Programm „Heal the Healers“ aufgelegt, bei dem es also um Heilung für die Heilenden geht. Das Programm, das 2020 in der Sendung „Good Morning America“ gestartet wurde, feierte zuletzt sein zweijähriges Bestehen. Im Zuge der Unterstützung durch Spender konnten landesweit bisher 1200 Krankenpfleger, Ärzte und weiteres Klinikpersonal die Transzendentale Meditation (TM) erlernen.

„Eines der besten Werkzeuge, das ich gefunden habe“

Die Pflegekräfte hatten demnach mit einer „zweiten Epidemie“ zu kämpfen, nämlich mit Burnout, Depressionen und traumatischem Stress. Im Kontext des Programms konnten die Teilnehmer die TM kostenlos erlernen. Forschungen beispielsweise am Brigham and Women’s Hospital (Harvard Medical School), Duke University Medical Center, Weill Cornell Medical Center und an anderen führenden Institutionen zeigten, dass die TM-Technik signifikante Auswirkungen in Richtung weniger Burnout, Angst, Stress und Schlafstörungen hat. Außerdem fördert sie die Widerstandsfähigkeit und das generelle Wohlbefinden der Pflegekräfte. Aus Anlass des zweijährigen Bestehens wurden auch bewegende Videos mit Teilnehmern des Programms gedreht, wie auch mit Associate Professor Yolanda Lewis-Ragland von der George Washington University. Aus ihrer Sicht geht es darum, dem Klinikpersonal jedwede wirksame Hilfe im Stress der Krise anzubieten: „TM is one of the best tools I have found“ (TM ist eines der besten Werkzeuge, das ich gefunden habe). Und sie macht mit Blick auf die Meditation klar: „Ihr habt diese Technik für Euer ganzes Leben.“

Die Aktion „Heal the Healers“ läuft über das Center for Health and Wellness der David Lynch Foundation. Die Stiftung des meditierenden Filmregisseurs fördert auch TM-Kurse für Kriegsveteranen, so dass sie posttraumatischen Stress besser bewältigen können.