Transzendentale Meditation:

Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Maharishi Mahesh Yogi, der Begründer der Transzendentalen Meditation hält einen Vortrag

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt und das erste Mal deren Auswirkungen systematisch wissenschaftlicht untersucht.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

Was die Medien über Transzendentale Meditation sagen

“Transzendentale Meditation” heißt die Technik, Kenner wie Kleinfeld sprechen nur kurz von “TM”. Kleinfeld, der früher Siemens-Chef war und heute den amerikanischen Aluminiumriesen Alcoa führt, betreibt die aus Indien stammende Meditationsform seit anderthalb Jahren, und er kann berichten: “Das bringt einen sehr schnell runter.”

Ärztezeitung: Erfolge mit transzendentaler Meditation.
Dr. Robert Schneider fordert beim 38. Wissenschaftlichen Kongress der Deutschen Hochdruckliga (DHL) in Berlin “die Evidenz zum antihypertensiven Effekt meditativer Verfahren zu sichten und in den Leitlinien besser zu würdigen.”

Cicero: Spitzenunternehmerin warnt vor Stress und Burnout. Arianna Huffington sagt: “Die transzendentale Meditation gilt längst nicht mehr als eine Art New-Age-Weltflucht. Es wird erkannt: Die Praxis der Meditation befähigt uns auf produktivere, gesündere und weniger stressbelastete Weise, an der Welt teilzunehmen.” (engl.)

BBC News: Meditation lowers blood pressure. Meditation senkt Bluthochdruck. „Transzendentale Meditation könnte eine Möglichkeit sein, die Gesundheit des Herzens zu stabilisieren, sagen Wissenschaftler, die entdeckt haben, wie diese Technik den Blutdruck niedrig hält.” (engl.)

CNN video: TM helps war veterans overcome PTSD: TM hilft Kriegsveteranen, PTBS zu überwinden: Die US Regierung gibt 2,5 Millionen Dollar, um wissenschaftliche Untersuchung zu unterstützen (engl.).

CNN : Meditation helps patients with heart Disease = Meditation hilft Patienten mit Herzkrankheit: „In einer Studie mit herzkranken Erwachsenen, die medizinisch optimal versorgt waren, zeigten 16 Wochen nach Beginn mit der Technik der Transzendentalen Meditation signifikante Verbesserungen: Der Blutdruck sank, Herzrhythmus-Störungen verbesserten sich ebenso wie Insulinresistenz, die mit einem erhöhten Risiko für Diabetes assoziiert wird.“ (engl.)

CNN: Depression, anxiety: What worked for me = Depression und Angst: Was mir half: Erfahrungsbericht einer Journalistin mit Depression, der die TM half, nachdem alles andere keine Erleichterung brachte. (engl.).

New York Times: Look who’s meditating now = Schau her, wer heute meditiert: Ein Überblick über einige bekannte Persönlichkeiten, welche die TM ausüben: Russel Brand, David Lynch, George Lucas, Clint Eastwood und Dr. Oz. (engl.)

New York Times: Accredited Bliss: anerkannte Glückserfahrung: 2005 stellte das NYT Magazin „Transzendentale Meditation in Schulen“ ganz oben auf ihre Liste der besten Ideen des Jahres. (engl.)

Wall Street Journal: A Transcendental cure for Post Traumatic Stress = Eine transzendentale Heilung für posttraumatischen Stress. “Eine Studie mit Soldaten zeigte einen Rückgang der Symptome von 50 % nach acht Wochen Transzendentaler Meditation.” (engl.)

Time Magazine: TM for PTSD =TM für PTSD: „Eine von Experten geprüfte Studie hat herausgefunden, dass TM helfen könnte, PTSD-Symptome zu lindern und die Lebensqualität von Veteranen des OEF/OIF mit PTSD, unter welchem sie wegen Kampfeinsätzen leiden, zu verbessern.“ (OEF = Operation Enduring Freedom, OIF = Operation Iraqi Freedom) (engl.)

Time Magazine: “Stärkste Studie zeigt jetzt, dass Meditation das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall verringern kann.” (engl.)

Newsweek: Can meditation help kids at risk? Kann Meditation gefährdeten Kindern helfen? Im letzten Jahrzehnt fassten alternative und östliche Gesundheitsformen in der breiten Masse immer mehr Fuß, auch für Kinder. (…) TM, welche als eine 20-minütige Technik angeboten wird, die den Geist und das Nervensystem beruhigt, zeigt, wenn sie ausgeübt wird, tiefgreifende Ergebnisse, so deren Befürworter: Bessere Noten und bessere SAT-Werte (SAT = Scholastic Assessment Test), weniger Drangsalieren, längere Aufmerksamkeitsspanne und glücklichere Kinder. Sie verweisen auf zahlreiche aktuelle medizinische Studien, um ihre Aussagen zu untermauern. (engl.)