Du selbst sein: die Grundlage für allen Erfolg im Leben

 

Erfolg im Leben hängt von unseren Beziehungen zu anderen ab, und das hängt wiederum von der Beziehung zu uns selbst ab.

Unsere Interaktion mit anderen bildet die Grundlage für unseren Erfolg im Leben, sowohl auf der beruflichen als auch auf der persönlichen Ebene. Unser Verhältnis zu anderen hängt eng mit unserem Verhältnis zu uns selbst zusammen. Transzendieren – Sei Du selbst beschreibt, wie wir durch die Erfahrung des Transzendierens uns selbst erfahren. Je öfter wir diese Erfahrung machen, desto mehr bleiben wir wir selbst, auch außerhalb der Meditation in der Aktivität.

Psychologische Tests können messen, wie erfolgreiche Menschen trotz äußerer Ablenkungen sie selbst bleiben können. Mehr als zwanzig wissenschaftliche Forschungsstudien bestätigen den Einfluss der Technik der Transzendentalen Meditation auf diesen Zustand innerer Stabilität. Indem sie die durchschnittlichen Wirkungen dieser Studien heranziehen, können Wissenschaftler ein sehr zuverlässiges Bild der außergewöhnlichen Wirkungen der TM-Technik aufzeigen, die drei- bis viermal größer sind als die Wirkungen jeder anderen Meditations- oder Entspannungstechnik, die jemals untersucht wurde. Weitere Informationen über die Forschungen siehe Selbstverwirklichung.

Jemand, der immer in der Lage ist, er selbst zu bleiben, wird nicht von Problemen oder Schwierigkeiten überschattet werden. Er oder sie wird in jeder Situation Ruhe bewahren, weniger gestresst sein, weniger Auseinandersetzungen haben und schneller kreative Lösungen für Probleme finden. Jeder hat schon die Erfahrung gemacht, dass Probleme unlösbar erscheinen, wenn man müde oder gestresst ist. Aber am nächsten Tag, nachdem man gut geschlafen hat, kann für dasselbe Problem plötzlich eine relativ einfache Lösung auftauchen. Stress blockiert die Kreativität; wenn man bei sich selbst ist, öffnen sich kreative Kanäle.

Dieses Bei-sich-selbst-Sein steht in Verbindung mit erhöhtem Selbstbewusstsein. Das hat zur Folge, dass man weniger verletzlich ist und weniger Konflikte auslöst. Man-selbst-sein hat auch zu tun mit Selbstakzeptanz, weniger Selbstkritik, ethischem Denken und Verbesserung des Umfelds, und all das übt einen positiven Einfluss auf Beziehungen aus.

Dutzende TM-Studien haben bestätigt, wie sowohl private als auch berufliche Beziehungen verbessert werden, wenn Menschen die Erfahrung machen, wie es ist, wenn sie ganz bei sich selbst sind.

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Die 5 häufigsten

Fragen:

Was passiert während der TM?

TM wird bequem sitzend mit geschlossenen Augen ausgeübt.

Während der Meditation benutzt man innerlich ein geeignetes, bedeutungsfreies Wort, und zwar so, dass es von selbst verklingen kann. So tritt auf ganz natürliche Weise Stille ein.

Das zeigt sich sofort körperlich: meist wird die Atmung flacher, der Stoffwechsel beruhigt sich, der Körper entspannt sich.

In der Literatur wird dieser Zustand als ruhevolle Wachheit beschrieben. Es ist der vierte Bewusstseinszustand des Menschen, der während der Technik der TM erfahren wird. Dieser einzigartige Bewusstseinszustand kann mittels verschiedener wissenschaftlicher Untersuchungen nachgewiesen werden. Der vierte Bewusstseinszustand – auch das Transzendentale Bewusstsein genannt – ist anders als die Bewusstseinszustände, die wir Wachen, Schlafen oder Träumen nennen und deren Merkmale ebenfalls gemessen werden können. Während der Transzendentalen Meditation entsteht der vierte Bewusstseinszustand auf eine vollkommen mühelose Art und Weise.

Der Meditierende ist dabei vollkommen wach und Herr über seine Sinne. TM hat weder mit Trance noch mit Selbsthypnose etwas zu sein. Es gibt keine Beeinflussung, keine Manipulation von außen und auch keine Stimmungsmache durch eigene Gedanken. TM ist eine vollkommen anstrengungslose Technik. Alles, was während der Transzendentalen Meditation geschieht, ist natürlich und geht ganz von selbst.

Die ruhevolle Wachheit, die während jeder Meditation entsteht, erfrischt, regeneriert und schenkt neue Energie.

Bei regelmäßiger Meditation löst sich dank dieser ruhevollen Wachheit auch tiefverwurzelter Stress auf – in der Regel mehr, als während des Tages neu aufgenommen wird.

Hier erfahren Sie mehr darüber, wie die TM funktioniert.

Kann ich TM mit einem Buch oder Video lernen?

Nein. Jeder Mensch ist anders. Kein Buch oder Video kann dieser Einzigartigkeit des Menschen gerecht werden.

Deshalb wird TM ausschließlich im persönlichen Unterricht gelernt – in einem standardisierten Kurs, der im Kern vier Sitzungen von etwa zwei Stunden umfasst.

Zertifizierte Lehrer für Transzendentale Meditation sind gründlich und fundiert ausgebildet, sodass sie den Besonderheiten und der Individualität eines jeden Menschen gerecht werden können.

Wie zuverlässig ist die wissenschaftliche Forschung über TM?
Es gibt vier Kriterien, welche die Zuverlässigkeit wissenschaftlicher Forschung definieren.

1. Qualität der Forschung selbst
2. Bestätigung der Ergebnisse durch mehrere unabhängige Forscher
3. Veröffentlichung in einer wissenschaftlichen Fachzeitschrift
4. Reproduzierbarkeit

Forschung über Transzendentale Meditation schneidet bezüglich dieser vier Kriterien in der Regel sehr gut ab.

Erfahren Sie mehr zu den wissenschaftlichen Forschungsergebnissen über die TM.

Was kostet das Erlernen der Transzendentalen Meditation?
Die Kursgebühr ist gestaffelt nach Einkommen und familiärer Situation.
Menschen mit geringem Einkommen erhalten zum Beispiel einen Stipendium-Tarif, für Paare und Familien mit Kindern gibt es den Familien-Tarif.

Die Transzendentale Meditation wird im Rahmen eines TM-Grundkurses persönlich gelehrt durch eine sorgfältig ausgebildete zertifizierte TM-Lehrerin oder einen sorgfältig ausgebildeten zertifizierten TM-Lehrer.

TM erlernen Sie an vier aufeinander folgenden Tagen. Die Kursgebühr deckt folgende Leistungen ab:

• Persönliche, individuelle Unterweisung in die TM-Technik (circa 1 Stunde).
• An den drei darauf folgenden Tagen nehmen Sie an drei Gruppensitzungen teil (jeweils à 2 Stunden).
• Nach etwa zehn Tagen folgt eine abschließende Sitzung (etwa 2 Stunden).
• Ein Follow-up-Programm vervollständigt den TM-Grundkurs. Es umfasst Follow-up-Sitzungen, einen Wochenendkurs (Kost und Logis werden je nach Veranstaltungsort separat berechnet) sowie unbegrenzte sogenannte „Checkings“, bei welchen sie schauen können, ob Sie die Meditation richtig ausüben, und Fragen, die Sie eventuell zur Meditationspraxis haben, beantwortet werden.

Erfahren Sie mehr über die genauen Kosten und Tarife, die angebotenen Leistungen und die Möglichkeiten von Ratenzahlung oder Sponsoring.

Warum kostet TM etwas?
Gewissenhafter, qualitäts- und wirkungsvoller Unterricht verursacht Kosten: Räume, Zeitaufwand, Fortbildung, Lehrmaterial, Follow-up et cetera. Siehe: Wie erlerne ich die Transzendentale Meditation?

Außerdem werden Menschen, denen die finanziellen Mittel zum Erlernen der TM fehlen, unterstützt – sei es durch deutliche Reduzierung der Kursgebühr, sei es durch Ratenzahlung.

Für Menschen ganz ohne Geld stehen Stiftungen zur Verfügung, sodass TM-Kurse auch über Spenden finanziert werden können.

In Deutschland übernehmen Krankenkassen die Kosten leider nur selten, da sich die Vorstellung der Verantwortlichen, wie eine Meditationstechnik beschaffen sein muss, von Transzendentaler Meditation unterscheidet. TM passt derzeit noch nicht in dieses Raster.

Nur begrenzte Plätze verfügbar!

„Gieße die Wurzel und
genieße die Früchte.“

Maharishi Mahesh Yogi

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