Jennifer Lopez überwindet Stress mit Transzendentaler Meditation

13. Juli 2022
Aufnahme von Jennifer Lopez bei den CFDA Fashion Awards am Brooklyn Museum 2019

Der Popstar übt zweimal täglich TM aus. Die fünftausend Jahre alte Meditationstechnik hilft ihr dabei, ganz moderne Probleme zu lösen.

Die weltweitbekannte US-amerikanische Sängerin und Schauspielerin Jennifer Lopez enthüllt in ihrem jüngsten Newsletter „On the JLo“, dass sie zweimal täglich Transzendentale Meditation (TM) praktiziert – um Stress und Angst zu reduzieren. Außerdem schreibt J.Lo an die Fans, dass TM ihre „Konzentration, Schlaf, Belastbarkeit, Kreativität und Gedächtnis, um nur einige Dinge zu nennen“, deutlich verbessert. Der Superstar weiter: „Diese fünftausend Jahre alte Technik hat einen klaren und direkten Einfluss auf unsere sehr modernen Probleme.“ So zitiert unter den deutschen Medien RTL News online den Superstar.

Wie es in dem Bericht heißt, hat Musikunternehmer Russell Simmons ihr den erfahrenen amerikanischen TM-Lehrer Bob Roth vorgestellt. Roth brachte ihr dann die einfache Meditationstechnik bei, die ein Mantra verwendet. Die Ruhe der Meditation führt dazu, dass man besser mit dem Alltagsstress umgehen kann. Dazu J.Lo: „Transzendentale Meditation ist eine einfache Praxis, die unsere Reaktion auf Stress und die Herausforderungen des Lebens dramatisch verändert.“ Die Wirkungen seien außerdem wissenschaftlich belegt.

„Ich kehre immer wieder zu dieser Praxis zurück“

Wichtig ist dem Star auch die zweimal tägliche Ausübung morgens und abends, wie sie bei dieser Praxis vorgesehen ist. Dies habe ihr immer wieder durch schwierige Momente hindurch geholfen, heißt es bei RTL, und weiter: „Wann immer ich in meinem Leben in großen Stress- und Angstmomenten bin, kehre ich immer wieder zu dieser Praxis zurück. Das war schwer für mich, ich werde nicht lügen. Sie müssen das 20 Minuten lang morgens machen und 20 Minuten am Abend. Es ist fast so, als ob Ihre Sorgen während der Meditation verschwinden. Sie können dabei Ihren Geist beruhigen“.

Über Jennifer Lopez:

Jennifer Lynn Lopez (52), auch J.Lo genannt, ist eine US-amerikanische Sängerin und Schauspielerin puerto-ricanischer Herkunft. Weltweite Bekanntheit erlangte sie durch Songs wie If You Had My Love, Love Don’t Cost a Thing und Jenny from the Block. Die Popikone gehört mit rund 80 Millionen verkauften Tonträgern zu den erfolgreichsten Sängerinnen der Gegenwart. Zuletzt machte sie Schlagzeilen durch ihre erneute Verlobung mit dem Schauspieler Ben Affleck.

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„Transzendentale Meditation öffnet das Bewusstsein für das unendliche Reservoir an Energie, Kreativität und Intelligenz,
das tief in uns liegt.“

Maharishi Mahesh Yogi

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