Transzendentale Meditation
Transzendentale Meditation:
Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi
Maharishi Mahesh Yogi, der Begründer der Transzendentalen Meditation hält einen Vortrag

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt und das erste Mal deren Auswirkungen systematisch wissenschaftlicht untersucht. 

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

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Meditation gegen Angst
Meditation gegen Angst

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Pioniere der Meditationsforschung

Maharishi Mahesh Yogi, der Transzendentalen Meditation weltweit bekannt gemacht hatte, wollte, dass diese traditionelle Meditation kein Mysterium ist, an dessen positive Wirkung man glaubt. Unabhängige wissenschaftliche Forschung solte ergründen was während der Transzendentalen Meditation passiert und welche Auswirkungen sie hat.

Zu den Universitäten und Forschungseinrichtungen, welche die TM erforscht haben, zählen unter anderm Harvard Medical School, National Institutes of Health, Stanford University, Yale University School of Medicine.

Die Wirkungen sind bei keiner anderen Meditationstechnik so gut durch wissenschaftliche Forschung belegt wie bei der TM.

Die Bände der Collected Papers 1-8.

In den acht Bänden der „Collected Papers“ sind die wichtigsten wissenschaftlichen Studien über die Transzendentale Meditation enthalten. Das Werk beginnt mit der ersten veröffentlichten Studie aus dem Jahr 1970 und umfasst hunderte Studien über die positiven Auswirkungen der TM. Klicken Sie hier, um direkt Zugriff auf die Studien zu erhalten.
Hier finden Sie eine weitere Auswahl an Studien.

Gesundheit und Wohlbefinden durch Meditation

Unser heutiges Leben ist oft von Stress, Hektik und mentaler Erschöpfung geprägt. Meditation ist nicht nur eine Technik zur Entspannung, sondern hat nachweisliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Von verbessertem Herz-Kreislauf-System bis zu erhöhter Resilienz gegen Stress – die gesundheitlichen Vorteile der Meditation sind vielfältig.

Transzendentale Meditation: Mehr als nur Entspannung

Die Transzendentale Meditation geht über die typischen Entspannungsübungen hinaus. Diese Form der Meditation hat sich als besonders wirksam erwiesen, um den Blutdruck zu senken, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Tauchen Sie tief in Ihr Inneres ein und erleben Sie, wie Ihre Gesundheit auf allen Ebenen profitiert.

Expertengeleitete Kurse auf Meditation.de

Lernen Sie, wie Sie durch Meditation Ihre Gesundheit fördern können. Unsere Kurse, geleitet von erfahrenen Meditationslehrern, bieten eine gründliche Einführung und Anleitung zur Transzendentalen Meditation. So wird sichergestellt, dass Sie die Technik richtig erlernen und die maximalen gesundheitlichen Vorteile daraus ziehen können.

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„Transzendentale Meditation ist eine wunderbare Entspannungs­methode: Schon nach wenigen Tagen berichten meine Patienten, dass sie sich dabei gut erholen können, Beschwerden wie z.B. Schlaf­störung oder Kopf­schmerzen nachgelassen haben und sie viel ruhiger geworden sind. Aus diesem Grunde habe ich TM schon Hunderten meiner Patienten empfohlen.“

Dr. med. Michael Matthis
Facharzt für Allgemeinmedizin und Diabetologie
Der Lebensbaum, das Logo der Transzendentalen Meditation, trägt vier goldene Früchte
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